Runkeeper

　　五月初的一天，清晨五点起床，空腹出门跑步。还没跑出一公里就无法坚持，走回去的路上吐了几口脓水，回到公寓里倒头继续睡。之后的几天小腿一直酸痛，走路都困难。我已经记不清那次跑步的动机，可能是为了八月底去日本旅游自拍时，看起来健康一点。去年十月回国，从七月末就开始节食，两个月多瘦了近15斤。然而节食太痛苦，我不想再经历一次。

　　五月中，机缘巧合的通过知乎认识了许多同样喜欢高圆圆的朋友，其中不乏热爱跑步的跑友。于是我们单独建了一个炮（跑）友群，一半是水，一半是交流跑步心得——运动App和手环，跑鞋和保护用具，伤病的预防和调理。群里有现在或曾经以跑步为日常的军人和武警，有年纪和身体一样轻、跑起来飞快地高中生，还有纯粹为了健身而跑步的社会人如我。群刚成立的时候，我甚至不能连续跑两公里，成绩是垫底的。

　　我明白不积跬步无以至千里的道理，开始悄悄地追赶。说“悄悄地”，因为群里很多人会用手机App和手环记录跑步，跑完后截图打卡。我也一直用Runkeeper记录，然而羞于自己的成绩，每次跑完都把数据删掉，根本没有打卡的勇气。这样直到6月13号，第一次没有散步、一口气跑完了3公里（好吧，其实是2.88公里）——这是Runkeeper上保存的最早的活动记录，也是我的第一次打卡。

　　在炮友会的鼓励下，跑步成了日常，成绩渐渐提高。六月底入了Fitbit Charge HR的手环，除了计步功能，对心跳、睡眠、卡路里的追踪都很到位，为跑步增加了许多动力（不过Fitbit App的GPS非常不准，可以说根本不靠谱）。从6月13号到6月30号，18天里跑了11次，平均每次超过4公里，配速都在6分30秒左右。

　　7月1号这天，一次5公里跑以后，脚伤了。追究起来，恐怕是前两天连续跑了4公里和5公里，身体终于吃不消的关系。第二天，左脚就像崴了一样，简直无法走路。一连休息了十天，才换了一双脚脖子比较高的鞋，又跑了5公里。脚踝倒不疼了，可跑起来很不舒服。

　　7月15号的Amazon 20周年店庆，许多商品都有诱人的折扣。我偶然发现Asics的Kayano 21跑鞋有大减价，税后竟然不到90刀，急忙入手。7月19号，第一次穿上号称屎上飞的Asics战靴跑步，有厚积薄发的感觉——4.5公里能跑进6分钟了（期间还走了500米）。脚踏Kayano 21战靴，臂绑Galaxy S5，手腕上戴Fitbit Charge HR，耳朵夹着Soundpeats Qy 7蓝牙耳机，这便是我的标准跑步装束。从7月19号到7月31号，13天跑了10次，缺勤的三天里有两次还是因为前一天跑得太狠了，不得不休息（一次跑了7公里，一次跑了9公里）。

　　六月底我在炮友群扬言，八月前要在60分钟内跑10公里。其实并不相信自己能做到，彼时毕竟连5公里的配速都要六分半。七月末上，连续挑战两次都失败了，然而每一次都感到成绩的进步。于是，七月的最后一天，一个凉风习习的夏夜，我披上全套装备，在Run Rabbit Junk的助威声中出发了……

　　知乎上有一个很热门的问题《是什么支撑你跑完五公里》。坦白说，本人跑步最初的动机是减肥，然而能让自己咬着牙跑完十公里的，其实是对大四时跑完北京马拉松的半马、高二时拿到越野赛跑年级第六的自己的怀念。我没有多么远大的目标，只是为了追上十年前的自己。顺带的，精力是越来越好了。